中央警大梅故校長可望博士曾有一篇講詞，提出老年人的健康十訣，即：立如松，坐如鐘，行如風，臥如弓，營養豐，運動充，精神蓬，情緒鬆，菸酒空，大便通。在此僅將「睡如弓」加以敘述。
　　人的一生，約有三分之一的時間都在睡眠，其品質影響健康甚大，所說「臥如弓」即是側睡式，睡態像一張弓形，好處是內部器官不會受到壓力。睡時盡量放鬆，頸部、四肢、兩臂與兩腿，安置在自己覺得最舒適的位置，避免手壓住胸部，或手臂與腿相互擠壓，以免妨礙睡時的呼吸及血液流通。
　　筆者覺得，睡眠姿式有仰、側、伏三式，其中伏睡比例少有，泰半以側、仰式為多。本人習慣側睡，若無憂慮或思考時，平時能在十分鐘內入睡。不過，年歲關係，一夜需要兩三次起床小解，好在回睡時，仍能迅速入睡。
　　仰、側睡姿式，屬個人習慣，若改依梅故校長所說「睡如弓」的要求，對老年人是否有益健康？ （李文明）