暑氣逼人，老年人要特別注意保健，保健重於治療，電視上有位中醫師說，老年人首先要注意內在的心境與情緒，遇上喜樂與悲苦，都不要激動，外在的氣候變化，如風雪、熱濕，要留心起居生活，他語重心長的說，老年人要遠離病痛之苦，還要能避免「五勞」、「七傷」：
五勞：1.久躺傷氣︱休息睡眠要能適時，不要賴床。
　　　2.久坐傷血︱看電視打電腦，要隨時起來走動。
　　　3.久立傷骨︱站久了會傷到骨骸。
　　　4.久視傷血︱看東西過久，要讓眼睛休息。
　　　5.久行傷筋︱老年人走路、慢跑，都不要過度，適可而止，因過量而傷及膝蓋者，時有所聞。
七傷：1.大飽傷脾胃︱老年人吃東西，以七分飽為佳。
　　　2.大怒傷肝︱生氣傷肝之餘，也影響生活品質。
　　　3.久坐濕地傷腎︱濕氣襲人，易引發病菌。
　　　4.寒飲傷肺︱最近天氣炎熱，酷愛冷飲者要知所注意節制，老年人應能避免。
　　　5.大憂愁傷心︱老年人要把心情放寬，事情看淡。
　　　6.風雪傷形︱是說氣候變化，要注意保健。
　　　7.大恐惶傷志︱要養成處變不驚，坦然以對。（焦先民）