日記，是記錄當天所發生的事或行動經過等，亦可供日後生活或行動上鼓勵或警惕的資料。
　　犯錯的事，成功的事，被稱讚的事，每一件經歷過的事，都翔實記錄，尤其是很特殊的、很少的、很難為情的、很難忘掉，都是寶貴經驗，詳細記下。醫學及神經學家研究證實，年長的人勤於寫日記，可以活化腦部細胞，延緩失智症的提早來臨。其實寫日記也是精神上的寄託，讓您的暮年生活更豐富有趣。（傅傳鏡）