攝護腺肥大，是一般老男人通病，只要每天做「擺腿運動」（約五分鐘）就能痊癒。茲介紹如后：
　　一、 左手扶樹榦（欄杆、椅背或牆壁都可），左足站立，足尖向內，然後右腿（足尖向前）向左右作大幅度擺動，右手臂與右腿作相反方向擺動。
　　二、 換邊：要領同前。
　　三、 左右各做八十下，這是加重兩大腿交叉處壓力而刺激攝護腺的調理法。
　　另外，每天在沐浴時，雙手抹上肥皂，由肛口至睾丸處循股溝上下摩擦一○八下，並按摩陰部四週（陳立夫先生有介紹），以補強擺腿運動效果。
　　筆者患攝護腺肥大近三十年，惱人之至。本資料取自前中央日報副刊，經文孝道學長實證有效，再轉介給筆者每日習練約一年，現在不論是尿的次數、尿速、尿粗等，均改善至正常狀態，攝護腺肥大已予控制。藥還是照時服用，運動及按摩照做。試試看，有恆為成功之本。(陶則先)