小學六年級的時候，家父帶我到泳池玩水，當時完全不會游泳，父親教我水中換氣約三十分鐘後，配合踢腿的動作，竟能游五十公尺，從此，自以為會游泳，也不拜師學藝，每次到泳池，就用自己的姿勢游一千公尺，直到民國九十六年，到臺中市西區「美誼」游泳池游泳，幸運的遇到國家級游泳、救生教練&考試官周澋澐老師，才改變我的亂游人生。

　　周老師是國立師範大學體育研究所科班出身，經歷有：臺中市體育會游泳委員會總幹事、中華民國水上救生協會考試官……。

　　周老師簡直就是十項全能，除了游泳與救生技術，也精通射箭與高爾夫球運動。在泳池，只要你對游泳有興趣，向周老師請教，周老師一定知無不言。我就在老師的調教下，學會游泳四式的基本動作，還學會高爾夫球基本姿勢（老師還贈我一組球桿）。除此之外，老師更免費教授來泳池運動的大哥大姐們基礎救生課程，大家都受益匪淺。

　　有幸與周老師相識，不只學泳技，也學做人，老師常提醒我四個字：「鬆、柔、穩、勁」，乍聽，有點像太極拳的要領，但其實游泳也是一種柔軟的運動，但在要求速度時，就是柔中帶勁的方式，當然，不管慢泳或快泳，則一定要保持身體平穩，才不受制水的阻力。

　　相同的道理，運用在為人處事，何嘗不是這四個字？如果人的個性能夠修行到心情放鬆；個性柔和；處事穩健且迅速確實（勁），相信很多事情都能順利進行。謝謝老師的教導，我會記住這四個字，當做一生行為處事的準則。（陳紳沛）