公職人員退休後邁入老年，而我警察人員更覺「老得較快」呢。如何使老人健康和長壽，是重要問題。故我特別提出一些淺見，供作參考。
　　一、人的一生，第一要務是吃食，要訣是：每天三餐要宜淡、宜粗及宜潔，要少鹽、少糖、少脂及少用調味料，每天要吃新鮮蔬菜、水果。盡量按時進餐，不挨餓、不過飽為宜。
　　二、休閒方面：晨起不賴床，擇空氣新鮮處做早操，吸氧吐炭。飯後可看書、報、電視或下棋、談天、近距散步等項。
　　三、金錢：錢多錢少各人不同，但要看得淡、看得開，不貪小便宜，勿用壞手段撈錢，保持自己的清順。
　　四、吸菸、喝酒、嚼檳榔等，皆屬不良嗜好，要避開。
　　五、不與人爭長論短，少動怒。爭論易傷和氣與身體，也會給家人帶來不愉快，宜盡量避免。（徐裕福）