人到老，莫煩惱，牢騷多，催人老。
賞花草，心態好，聽音樂，氣可消。
經常笑，變年少，心舒暢，睡眠早。
勤動筆，常用腦，讀書報，記憶好。
調飲食，莫過飽，講衛生，疾患少。
常鍛鍊，抗衰老，身健康，壽自高。
甘淡泊，心向善，名不計，利不沾。
保寧靜，能致遠，怡性情，是桃源。
強身體，養為先，陰陽和，樂無邊。
不賭博，不吸煙，倡環保，愛自然。
隨時令，衣增減，多保暖，莫受寒。
夕陽紅，桑榆晚，長壽樂，享天年。
（筆者註：摘錄《赤道陽光》︱楊宗錚著，新銳文創出版，二○一三年四月。原作者是否同意，由本人負責）
〈蔡利陽〉