一、飲食清淡營養均衡。
二、適當運動循環正常。
三、修身養性心平氣和。
四、永不發怒容忍美德。
五、起歡喜心健康平安。
六、生活規律早睡早起。
七、飲足水分活化細胞。
八、經脈疏通永不生病。
九、徹底改除不良習慣。
十、早餐吃好午晚少吃。

〈陳奏聲〉