某年前去錢塘江觀潮，當時晚間在錢塘餐聚時，遇一位老中醫，承告：「起床時運動十分鐘，應可多活十年。」回台後有機會轉告梅老師（梅可公已於一○五年四月故世），但不知效用如何，謹該中醫師言簡列如後，敬請參考：
　　(1)雙手對搓一分鐘。
　　(2)十指摩頭一分鐘。
　　(3)輕揉耳輪一分鐘。
　　(4)轉動眼睛一分鐘。
　　(5)拇指揉鼻一分鐘。
　　(6)叩齒捲舌一分鐘。
　　(7)輕按肚臍一分鐘。
　　(8)收腹提肚一分鐘。
　　(9)伸屈四肢一分鐘。
　　(10)蹬摩腳心一分鐘。
　　說來容易做起難，何況我少了恆心，很少做到。
(一飛)