古云：「道法自然」，貫通古今以勵自強不息。作者有幸能用心參讀警聲各先進大作及有關資訊，總合成以下各點，敬供參考，希有助於退休同仁之養身：
一、體質：正視先天，因應變化。
二、環境：珍惜自然，慎選居處。
三、飲食：均衡飲食，節食排毒。
四、運動：講求方法，日夜匪懈。
五、社會：家庭和樂，親友互助。
六、理財：生財有道，節用有餘。
七、勤學：終生學習，追上時代。
八、養心：知足常樂，培養情趣。
九、修養：廉正有德，堅定信仰。
十、規範：生活規律，自我訓練。
（程國琳）