俗語說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭。」而史上有伍子胥過昭關一夜之間愁白了頭的傳說。說明憂、愁都是情志沉鬱的狀態，如果憂愁太過，悶悶不樂，氣機就不能舒暢。當人體情緒波動時，中樞神經功能紊亂，直接影響植物神經及內分泌功能，日久而會成病。
　　據調查顯示，能夠經常笑，生活有目標、有活力、樂觀積極有朝氣的人，不易生病，平均壽命較長。當人在笑時，中樞神經系統是處於興奮狀態，其指揮作用增強，因而促進人體進行正常的消化、吸收、分泌和排泄活動，保持旺盛的代謝生理，因而使人頭腦清醒，思維敏捷，精力充沛。
　　面帶微笑時，嘴角、顴骨部位肌肉上提，起到了面部的按摩作用，防止面部線條下垂，起到了美容效果，可以讓人長期保持青春的容貌。
　　笑顏常開，能夠減輕精神壓力，消除機體疲勞，可釋放人體內的覺醒激素，代之以使人熟睡的5︱羥色胺，故能驅散低落情緒和克服失眠症。
　　笑，又能擴張胸廓及支氣管，增加肺活量，肺部通氣量增加，也加快了呼吸道纖毛的擺動，有利清潔呼吸道，加快慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等炎症的消除。笑時，人體肌肉鬆弛和抗痛激素的分泌增加，能防止和減輕疼痛。
　　開懷大笑後，引起腹肌收縮和舒張，及時產生胃酸幫助消化，肝、膽、脾、胰、腸等器官得了「按摩」，可改善其功能。吸入氧氣增多，可促進血液及淋巴循環，可加速消除血液中致病及衰老的毒素，也加快了體內糖、脂肪和乳酸的分解，促進了新陳代謝，增加機體的免疫功能。
　　所以，當一個人在患病之後，若仍能經常的笑，保持樂觀情緒，就有利於疾病的儘早康復。因為樂觀的情緒為一種強大的抗體，它可以通過神經體液的調節，以維持身體的健康。
　　因此在不失禮儀的情況下，面帶微笑，笑顏常開，甚且開懷大笑，笑、多笑可以讓人們袪病，獲得健身效益。

（王鳳英）