一定：對自己的健康一定要有信心。
二常：常微笑，常讀書。
三點：幽默一點、瀟灑一點、看開一點。
四忘：忘年齡、忘煩惱、忘憂愁、忘仇恨。
五老：老健、老伴、老本、老友、老趣。
六不：不酗酒、不抽煙、不賭博、不貪財、不縱慾、不吃太飽、不太甜太鹹。
七要：要早睡早起，要常運動，要讓衰老走開，要讓青春留步，要知足，要開心，要多為別人想。〈利人〉