我每天早晨喝八百西西溫開水，吃一條大香蕉，再出外慢跑，所以本身三通（大便、小便、脈絡）順暢，三通正常，就能常保身體健康。
　　熟透的香蕉，確實能夠滑潤大便，易於排瀉，但那些青綠色或外表很黃，吃起來卻肉質發硬，甚至發澀的香蕉，其含有的鞣酸比較難吸收，而且會抑制胃腸液分泌及蠕動，所以香蕉未熟透，不能用於潤腸及通便。 （吳樹綠）