白髮頻添我老矣，青春不再汝知否？我自公職退休後，每天以花鳥為伴，書報為友。老，代表一種成就，所有老年人，都曾年輕過，而有些年輕人，則未必都有把握活到老。
　　老年人要如何保持身心健康，安享晚年？
　　一、老年人的生活與健康，都希望過著「恬淡自甘」、「健康如常」的生活，而達到「仁者樂山、智者樂水」之境界。
　　二、平常要有儲蓄，以備不時之需。
　　三、人到了中、晚年，保持健康，應是第一要事。
　　而對於健康的維護，除了一般所說的營養、運動、休息、娛樂之外，最重要的就是注意「精神修養」，保持身心平衡，看破名利，忘懷得失，淡泊寧靜，怡然自得。
　　至於經濟條件（尤其是金錢），也不可忽視，而應當早作準備，以為養命之源。如存心追求財富，固無必要，但勤儉儲蓄，保留餘裕，以備不時之需，則是十分應該的。特別現在是工商業社會，萬事非錢莫辦，而兒女輩又往往自顧不暇，焉有餘力照顧親長，因此自力更生，才是老年生活的最佳保障。
　　老年人懂得「調攝身心，知命樂天」，確保健康，而在物質生活上，又能不慮匱乏，自然就可以安享桑榆晚景了！（鄭啟凡)