歷經抗戰剿匪的時代，我這當年的「流亡學生」隨隊徒涉萬里，跨越安徽、河南、湖北，考入四川重慶中央警官學校正科十五期。畢業後適逢抗戰勝利，奉派東北吉林長春，掛上了「兩線一星」的警階。嗣後因共軍倡亂，大局日非，又遠涉福建廈門轉任「阿兵哥」，來台後迷迷糊糊中又轉換成三顆梅花的陸軍上校。
　　回憶當年在警校所學的「擒拿」「摔跤」，在軍中所學的「莒拳」，及於退役後又練了幾年的「太極拳」，雖然已打下健身的基礎，但我這「老驥自知黃昏晚，不待揚鞭自奮蹄」，仍每晨五時即偕妻赴政治大學校園內參加「內外丹功」運動，屈指又逾十五年。
　　「內外丹功」是河北籍張志通大師所創始，目前的周忠猛老師是他的嫡傳弟子，曾任「台北內外丹功總會」理事長，並兼任「世界外丹功聯盟會」副理事長，教學認真，功力深厚，諸凡「脈絡穴道」及「筋骨血氣」的通路，和「柔鬆綿固」的連鎖，及「心肝脾肺腎」的保養，「頸背腰髓踝」的保健，均教導詳確。目前我這八十五歲的老叟，脫衣自賞，攬鏡自照，自覺尚無「眼花、耳聾、腳難行」的三大老態，每逢老友聚會，竟獲「尚屬中壯」的讚譽，真使我飄飄然而不自知。
　　國立政治大學，山明水秀，巒峰疊翠，碧水半迴，白鷺翔舞，百鳥歌喧。我們這群政大芳鄰，有八十多歲的學兄學姊，有尚屬青壯的學弟學妹。大家無分省籍性別，無分職業身份，忘年忘憂之樂筆墨難以盡述，嬉笑互助之情罊紙亦難寫盡。誰家嫁娶即群?祝賀，誰生孫幼即分送紅蛋，且率家人參加社區活動，無形中我們的內外丹功漸擴大為社會服務的主流，為心靈改革的先鋒。
　　衵者喜不自勝，乃將來台迄今所投稿各報刊之雜文，彙印成冊，分送親友及警察署校各一冊留念，不意先後竟獲「全國文藝作家」及「中央警察大學教授」的虛名，至感驚異！仔細推敲，確是我這八十五歲的老叟十五年來一向眷戀「內外丹功」，使身心健康精神愉快所趨使，「蒼龍日暮還行雨，老樹春深更著花」，信不誣也。
　　近月於台中舉辦「世界內外丹功連盟運動大會」，中外人士萬人參加，盛況空前，志切袪病健身的弟妹們！盍興乎來？（鄭天翼）